Январь, по традиции, месяц бани. Ну подумайте: где еще можно погреться зимними вечерами и утрами, да еще и получить удовольствие, с пользой для здоровья? Так хорошо совместить приятное с полезным можно только лишь в бане. Однако, есть определенные правила, которым стоит следовать, посещая парную.
Не все люди, посещающие спортивные тренировки, знают, можно или нельзя пить воду во время тренировки, а если можно – то в каком количестве. Противоречивые мнения на этот счет и у тренеров. Между тем соблюдение питьевого режима – одно из важных условий успешного проведения тренировки.